Pour apaiser les tensions lombaires, on adopte cette routine qui associe des étirements à du renforcement musculaire... Un ...

Les douleurs aux cervicales ou cervicalgies sont des douleurs vives siégeant au niveau du cou, qui disparaissent le plus souvent en quelques jours ou semaines. Ces douleurs, qui sont assez ...

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram ...

Le vélo : un bonheur pour se muscler, travailler son souffle, renforcer le cardio. Pas toujours facile en ville ou sur les ...

Les exercices recommandés par un kiné pour soulager les douleurs aux épaules Le kiné @majormouvement recommande plusieurs mouvements à effectuer pour soulager un mal d' épaule.

Une kinésithérapeute a partagé son conseil fitness, basé sur la respiration, pour celles et ceux qui voudraient travailler leurs abdominaux afin d’avoir un ventre plat.

Kinésithérapeute, Clémence propose six exercices à faire chez soi. Télétravail oblige, pour beaucoup d’entre nous, nous passons plus de temps assis que d’habitude.

Les douleurs aux épaules peuvent avoir diverses origines, qu'il s'agisse de tension musculaire, de blessures, de problèmes articulaires ou posturaux. Découvrez un exercice simple recommandé ...

Pour soulager les maux de dos, un kinésithérapeute propose 1 position et 3 exercices faciles à réaliser – même quand on n'est pas sportif du tout. À tester !