Ce programme de sport à faire à la maison, à la portée de tous, vise particulièrement les muscles qui travaillent trop peu, via une tonification douce et des assouplissements faciles. Le ...

Cette séance n°7 de « Sport à la maison » va mettre vos membres inférieurs à rude épreuve et le format 45s/15s va permettre de garder un cardio assez élevé durant toute la séance. Vous ...

En raison de la crise sanitaire et la fermeture de beaucoup de salles, se maintenir en forme peut devenir un vrai casse-tête. Voici différentes manières d'aborder l'activité sportive depuis ...

L'exercice du dragon flag pour les abdominaux Rendu célèbre grâce à Bruce Lee et aux arts martiaux, cet exercice de sport est l'un des plus efficaces mais aussi légèrement complexe.

Il y a du relâchement dans l’air ! Entre la fermeture des salles de sport, le stress, le grignotage… notre ventre a perdu de sa superbe ! Voici 5 exercices pour retrouver un ventre plat sans ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l ...

Ces trois exercices peuvent être réalisés à la maison avec une chaise. La seule chose importante est de choisir une chaise assez stable et solide pour supporter notre poids et éviter de s ...

Pas de quoi payer un abonnement en salle ? Qu'à cela ne tienne, faites votre sport à la maison ! Avec ou sans matériel, les exercices les plus efficaces pour se muscler et perdre du poids ...

Les exercices physiques mixent renforcement musculaire, yoga, pilates, boxe et danse. >> En images, 10 exercices de Laury Thilleman pour faire son sport à la maison.

En cette neuvième journée de confinement contraint par l’épidémie de coronavirus, nous poursuivons notre série «Bougez chez vous» d’exercices de sport à la maison. Aujourd’hui, une ...

Dans les maisons sport-santé, l’exercice physique sert de médicament Ces établissements mettent en relation des personnes, qui veulent reprendre une activité sportive pour leur bien-être ou ...