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Le principe du régime 3x1 Le régime 3x1, créé par Frank Suárez, repose sur un équilibre visuel dans l’assiette : trois quarts de la portion sont composés d’aliments favorables au métabolisme et un quart d’aliments qui doivent être limités. Cette méthode simple aide à contrôler la glycémie, à éviter les fringales et à ...
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