TUDO ISSO PESSOAL on Instagram: "📢 GRUNHIDOS DE MAROMBA: LENDAS OU NECESSIDADE FISIOLÓGICA? 🏋️‍♂️😤 Se você já foi à academia, com certeza ouviu alguém soltando aquele clássico: “UUURGH!”, “AAAHHH!” ou até um “VAMOOO!” no agachamento pesado. Mas… isso é só drama ou tem ciência por trás do show? 🎙️ Os sons bizarros que você ouve (ou solta 👀) durante o treino têm nome: expiração forçada com ativação do core. 👉 Eles aumentam a pressão intra-abdominal, o que ajuda a proteger a coluna e a estabi

The Daily Scroll on Instagram: "A woman claims she found something disturbing inside a brand-new sanitary pad. She says she’s used the same brand for years, but after seeing warnings on TikTok, she decided to check hers. At first, the pad looked perfectly clean — but under the light, it appeared dirty and stained. She posted the video saying she’s “scared for her life” and urged others to inspect their products too. The video has since gone viral, sparking fresh concerns about hygiene and qualit